Wat zijn adaptogenen?
Een adaptogeen is een natuurlijke plant of kruid dat niet giftig is, van nature voorkomt en waarvan wetenschappelijk is vastgesteld dat het aanzienlijke voordelen heeft voor uw hersenen en lichaam.
Adaptogenen krijgen hun naam omdat ze uw hersenen helpen zich specifiek aan te passen aan een reeks situaties, waardoor uw cognitieve vermogen, uw vermogen om met stress om te gaan en uw weerstand tegen extreme hormonale pieken (die kunnen leiden tot onaangename symptomen zoals slecht slapen, weinig energie of PM-ing bij vrouwen).
Adaptogenen Overzicht
Adaptogenen richten zich op en ondersteunen onze bijnieren, de klieren die de hormonale reactie op stress verzorgen en ons helpen onze angst en vermoeidheid onder controle te houden. Daarnaast hebben ze een griezelig kameleonachtig vermogen om zich aan te passen aan de specifieke behoeften van ons lichaam en de homeostase te herstellen. Wanneer we adaptogenen aan onze dagelijkse routine toevoegen, helpen ze de effecten van stresshormonen te minimaliseren en helpen ze het lichaam op een gezondere manier op stress te reageren.
Het toevoegen van adaptogenen aan uw leven kan tot veel verbazingwekkende resultaten leiden, waaronder:
– Verbetering immuniteit
– Bescherming tegen ziekten
- Toenemend energie
– Het verlichten van symptomen van depressie en angst
– Stemmingen in evenwicht brengen
– Ondersteuning van cognitieve vaardigheden
– Minimaliseren van vermoeidheid
– Verbetering van de focus
– Het terugbrengen van balans in metabolische processen
– Het stimuleren van het libido
– Vermindering van het verlangen naar suiker, koolhydraten en bewerkte voedingsmiddelen
Binnen de classificatie van adaptogenen zijn er twee basistypen.
Van sommige is bekend dat ze het lichaam stimuleren, de geestelijke gezondheid en prestaties verbeteren en de lichamelijke gezondheid en het uithoudingsvermogen vergroten. Voorbeelden van deze adaptogenen zijn Eleuthero, Rhodiola Rosea, Maca en Aziatische ginseng.
Degenen die de bijnieren helpen kalmeren door het lichaam te ontspannen, vallen in een andere classificatie; deze omvatten de Reishi-paddenstoel, heilige basilicum en Ashwagandha.
Hoe adaptogenen te gebruiken
Intelligente adaptogenen werken doorgaans het beste als ze gedurende een periode van zes tot acht weken worden ingenomen; Als u niet onmiddellijk resultaat ziet, verlies dan uw geduld niet totdat u er de volledige tijd in heeft gestoken. Adaptogenen zijn bedoeld om zich aan te passen aan ons leven. Het is duidelijk dat we niet gedurende het hele leven met dezelfde stressniveaus, levensstijl of gezondheidsuitdagingen te kampen hebben, dus een adaptogeen dat in de ene levensfase goed werkt, kan je in een andere levensfase misschien niet helpen.
We raden een weloverwogen en regelmatige aanpak aan voor het gebruik van adaptogenen om de voordelen ervan te benutten. Begin met een enkel adaptogeen om te zien hoe uw lichaam reageert. Mogelijk vindt u dat deze effecten te intens zijn of ontdekt u dat u bepaalde van deze planten gebruikt.
Zoals bij elk supplement moet u een creatieve manier vinden om adaptogenen in uw dagelijkse routine en vaste schema op te nemen. Veel van onze bijvoorbeeld Boost olie gebruikers doen 1,0 ml in hun ochtendkoffie.
Zo ook onze Ontspan olie, dat L-Theanine en lavendel bevat, kan samen met een kopje thee 's avonds worden ingenomen om eventuele angstige spanning te helpen oplossen en een racende geest te kalmeren voordat u naar bed gaat. L-Theanine is een natuurlijk voorkomend aminozuur waarvan wordt gezegd dat het angst verlicht: en de effecten van stress op de geest. Er wordt ook gezegd dat L-Theanine helpt bij het verlagen van de bloeddruk tijdens stressvolle situaties en de rusteloosheid die gepaard gaat met slapeloosheid tegengaat.
We raden u aan vóór de middag stimulerende adaptogenen en natuurlijke ingrediënten zoals ginseng en leeuwenmanen in te nemen, zodat hun verkwikkende eigenschappen de ontspanning van uw avond niet belemmeren.
Adaptogene vormen
Afhankelijk van het type kunnen adaptogenen worden gevonden als poeder, vloeistof, pil of in natuurlijke vorm – en zolang ze uit een bron van hoge kwaliteit komen, is er geen enkele optie die beter is dan de andere.
Afhankelijk van het type kiezen wij voor de verse of poedervorm van onze capsules, omdat dit de biologische beschikbaarheid verhoogt. Biologische beschikbaarheid is hoe effectief de adaptogenen worden opgenomen in de bloedsomloop van het lichaam, van waaruit ze zich vervolgens kunnen richten op het gewenste gebied dat het wil beïnvloeden. Onze noötropische oliën, Boostolie, Ontstressolie l, Unwind Oil bevat ook adaptogenen in vloeibare extractvorm en combineert met onze 1500 mg CBD-olie om effectief in het systeem van uw lichaam te werken.
Beste Adaptogen-combinaties
Verschillende adaptogenen hebben verschillende effecten op uw lichaam en geest. Het is daarom mogelijk om adaptogenen synergetisch te combineren om het beste uit hun nuttige eigenschappen te halen.
Er wordt bijvoorbeeld aangenomen dat cordyceps het uithoudingsvermogen vergroten. De paddenstoel doet dit door de productie van het lichaam van het molecuul adenosinetrifosfaat (ATP) te verhogen, wat essentieel is voor het leveren van energie aan de spieren. Cordyceps wordt beschouwd als een stimulerend adaptogeen, wat betekent dat het meer energie geeft in vergelijking met andere adaptogenen die neutraler, kalmerend en herstellend zijn, zoals heilige basilicum. We raden daarom aan om cordyceps samen te werken met de Aziatische ginseng die in onze producten voorkomt Boost-capsules . Er wordt aangenomen dat Aziatische ginseng het humeur verbetert en ook het uithoudingsvermogen vergroot.
Op dezelfde manier kun je ook adaptogenen coördineren die helpen bij het verminderen van de effecten van mentale stress en het vermogen om je depressief te voelen. Ashwagandha is een ongelooflijk krachtig adaptogeen ingrediënt dat veel voorkomt in onze producten, vooral in onze producten Ontstress olie. Er wordt gezegd dat het de angst vermindert en ook de vruchtbaarheid bij mannen verhoogt. Ashwagandha fungeert ook als bestanddeel van ons innovatief product Vrouwelijke evenwichtshormoongezondheid supplement dat tot doel heeft vrouwen te ondersteunen tijdens de fysiologische variantie van de menstruatiecyclus. De kurkuma die een bestanddeel is van onze CBD-capsules , een combinatie van 1500 mg CBD, gember, kurkuma en zwarte peper.
Waar u op moet letten bij Adaptogen-supplementen
Raadpleeg altijd een medische professional voordat u een adaptogeen aan uw welzijnsroutine toevoegt. Deze stoffen kunnen niet alleen een wisselwerking hebben met uw huidige voorschriften, maar zijn mogelijk ook niet geschikt gezien uw huidige gezondheidstoestand of routine. Als u bijvoorbeeld immuunmodulerende medicijnen gebruikt, moet u voorzichtig zijn en niet nog meer immuunmodulatoren in de vorm van adaptogenen gebruiken.
Bovendien is het ook heel belangrijk dat u precies begrijpt welke vorm van adaptogeen u in uw supplement krijgt. Bij Puresport zijn we er trots op dat we ingrediënten van de grootste zuiverheid en de hoogste kwaliteit inkopen. Als gevolg hiervan zijn we ervan overtuigd dat onze adaptogenen in ons noötropische assortiment het gewenste effect zullen hebben door uw lichaam te helpen zich aan te passen aan stress en vermoeidheid te bestrijden.